ブログ
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2020.12.27
マスク
新型コロナが蔓延?している世界において、マスクをしたほうがいい、マスクはしなくてもいい。両方の考えがあることは認識しています。どちらが正しい、どちらに賛同する、ということはここでは記さな…
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2020.12.20
からだをクリアに。
体をクリアにする簡単な方法は『断食』です。あまり無理せず、一日断食や、一食抜く、程度から始めるといいでしょう。そして体内を循環させるイメージで、水分をしっかりと摂る。食べ過ぎた翌日など…
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2020.12.19
寝起きの頭痛
先日起きたら、少し頭痛がありました。原因を探求すると、『左側を下にして寝たため』というところにたどり着きました。寒かったので、横向きで丸くなって眠ったのです。それにより左肩に負担がかかり…
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2020.12.17
神社参拝では
最近の神社参拝では、繋がっていることを感じることができるので、何かをお願いするというよりは、感謝を捧げる、という形になっています。静寂と共に、嬉しい気持ちを感じながら、感謝を捧げる。…
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2020.12.02
食の仕分け
心身が調っていれば、食べたいものを食べたいだけ食べる。で間違いありません。通常時でも、基本は同じと考えています。そして見直しが必要な時には、口にするものを分類してみます。それは必要なもの…
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2020.11.26
シンプルなメンテナンス法
今朝、久しぶりに膝に違和感が出ました。原因を探求すれば、胡坐の時間が少し長かったり、集中力が欠けていたりするとそうなることがあります。必要なのは、調和を取ること。歩いていて違和感がある。…
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2020.11.18
頭(首)からのセルフメンテナンス
いろんなセルフメンテナンス方があります。盛岡自然整体-aru-の提案は『自由』です。ポイントを押さえれば、どこからでも、どんな手法でもメンテナンスすることができます。今回は『頭』(首)から。…
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2020.11.13
血圧が下がりました。薬がいらなくなるかもしれません。
身内に施術をしているのですが、先日『血圧が上がっている』ということを教えてもらいました。毎日、血圧を測定しています。通常よりもその日は20くらい高かったそうです。基本的に人の身体は自然治癒力の効果…