正しい姿勢が正しくない?
2019.05.31
カテゴリ:からだ
正しい姿勢が正しくない?
『正しい姿勢』という言葉を目にすると、どんなイメージを持つでしょうか?
ほとんどの方が、背筋をピッと伸ばした姿勢(解剖学的に正しいと言われる姿勢)をイメージされます。
確かにその姿勢は、身体の症状(肩こりや腰痛)が楽になる姿勢であり、一つの基準として活用することができます。
ところが、緩んでいる方、余裕のある方を観察していると、どうもその姿勢をとられていないのです。
『ほどよく猫背』という感じなのです。
解剖学的な正しい姿勢の場合、100%の姿勢より少し力を抜いた程度、八割くらいの緊張、というような説明をします。
八割?
よく考えたら、結構な力の入れ具合です。
リラックスを考えたら、1~3割程度であるもの。
そこで盛岡自然整体-aru-のベストは、解剖学的な正しい姿勢を無理なくとれる柔軟性を持ちつつ、日常は1~3割の姿勢。
見た目も、心も、身体も、フワッと優しい姿勢はいかがでしょう?