改めまして、グラウンディング

いろんな整体やストレッチなどよりも、瞑想の方が手っ取り早い。
そんな風に思っていました。

ところが、先日瞑想をしてもイマイチ。
そこで洞察を働かせてみる。

気づいたのは、瞑想の『深さ』。

１～１０までの深さがあるとして、１０が最深としたとき、１０の深さであれあば、瞑想のみでとても深く緩むものも、３の深さであれば緩むけれどもイマイチ、という感じ。

３の深さの瞑想であれば、いろんな施術やストレッチなどの方がより緩む、という感じなのです。

では今度、１０の深さに到達するためにはどうすればいいのだろうか、ということに意識を向ける。

これにもいろんな手法があるのですが、一つ『グラウンディング』が効果的なのかと感じました。

とはいえ、その意図でグラウンディングをしたわけではなく、セルフヒーリングを下肢に行っていて、久しぶりに深く入ることができたのを実感したとき、あぁ、これは、この延長線上にグラウンディングがあるのだな、と観じたのです。

ということで、目的は深い瞑想。
手段の一つとしてグラウンディング。

そんな気づきがありました。

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