気を練る

どこかに痛みや不具合を感じるとき、
そこを中心にメンテナンスする手法もあります。

盛岡自然整体-aru-の考え方では、
それよりは、その不具合は（全体の）調和がとれていない、というサインとして受け取ります。

ですからすべきは『調和』をとる作業。

ではそれをどのようにするか、ということになるのですが、
一つの手法として『気を練る』ということが挙がります。

今日自分でやったのが、歩きながら気を練る、ということ。

足の違和感を受け取り、受け取ったらそれはそれでそっとしておきます。
歩きながら（通勤中だったので）、気を体内に回すのです（イメージでOK)。

私の場合は手で観じ取りやすいので、手をアンテナとして気を集中し、それを体内で循環させるのです。

ほとんどの場合、症状の緩和は当たり前です。

どんな時でも、どんな場所でも、
誰にでも、可能な手法です。

どうぞ、ご自身に優しくしてあげてください。
優しさで、自分を包んであげてください。

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