瞑想とは
2020.06.07
カテゴリ：気づき
瞑想とは
瞑想って、難しい。
よくわからない。
そんな声もよく聞きます。
一般的には、考えない状態になること。
私の表現では、思考の入る隙間をなくすこと。だったりします。
いろんな表現方法がある中で、
先ほど瞑想していて感じた感覚があります。
『瞑想とは、穏やかさに包まれること。』
考えるとか考えないとか考えたりせずに、
穏やかさに包まれるイメージをしてみてはいかがでしょうか。
観じ取れれば、それが一番腑に落ちるでしょうが、
それが良く分からないという場合・最初は『イメージ』から始めてみましょう。
うまくいく方法が見つかるといいですね＾＾
