余分を落とし、余白を創る
2020.06.20
カテゴリ：気づき
余分を落とし、余白を創る
目を閉じて瞑想をしたとき、
静かになれるでしょうか？
なにか思考や思念が思い浮かんだりしたりはしていないでしょうか？
余分を入れない作業。
余白を創る作業。
それが瞑想だと思います。
何かが邪魔してもいいのです。
静かになるという意思を持ち続けること。
あぁ、これではない、
と気づくたびに、最初に戻ること。
そうし続けることにより、
ふと、静寂に包まれていることに気づきます。
それまで、辛抱強く待ちましょう。
コントロールを手放して、
そのままで。
何度でも、何度でも、
あなたの大切に戻りましょう。
