食の仕分け

心身が調っていれば、
食べたいものを食べたいだけ食べる。
で間違いありません。

通常時でも、基本は同じと考えています。

そして見直しが必要な時には、
口にするものを分類してみます。

それは必要なものなのか。
それとも食べたいものなのか。

必要なものは、食べるといいでしょう。
食べたいものに関して、
少し意識を向けてみましょう。

本当は（知識としては）食べなくてもいいものを食べたいと感じること。
それをすることによって心が満たされるかもしれません。
しかし『惰性』『依存』的な摂取の仕方だと、
心も満たされないうえに身体も調いません。

しっかりと、
意識的に食を摂ることが一つのポイントです。

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