大切なのは深いリラックス

深いリラックスが、
心身を緩め、癒します。

眠ること＝休息ではないというのも、
その多くの場合は
眠ること＝深いリラックス
なのですが、
必ずしもそうではないからです。

眠りについているのだけれども、
深くリラックスできていない現象として、
寝つきが悪い、
目が覚める、
眠っても疲れが取れない、
等があります。

別の考え方として、
眠らなくても深くリラックスできれば、
心身は回復していくのです。

場合によっては睡眠時間を減らしても、
深くリラックスできることがあればそちらを優先したほうが効率的である、
といえるのです。

盛岡自然整体-aru-の整体セッションは、
深いリラックスを提供いたします。

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