簡単なメンテナンス法
2022.01.28
カテゴリ:からだ
簡単なメンテナンス法
とっても簡単なメンテナンス法があります。
朝の歩くときの感覚が違います。
脚が軽く、
力が抜けやすくなります。
そのメンテナンス法を、
意図的に増やしたり、
減らしたりして実験すると、
違いがよく分かります。
その方法は『入浴』
できればぬるめで、
できれば長めで、
芯から温まるとより効果的です。
温泉に行ったときなどである場合は、
水風呂にも入ります。
可能であれば、
温冷浴にします。
(温水と冷水を交互に繰り返す、例えば1分毎、とか5分毎とか)
盛岡自然整体-aru-でご提案しているメンテナンス法はもっと簡単だと自負していますが、
入浴も、
とてもシンプルで簡単でかつ効果的な方法です。
ぜひ、
ご活用ください^^