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整体眼の養い方

整体眼の養い方

道を歩いているとき、
前を歩いている人を観察してみましょう。

靴の減り方、
つま先の向き、
膝の向き、
びっこをひいていないか、
肩の高さ、
力みはないか。

そのくらいのことだけでも、
その方のバランスが調っているかどうかが分ります。

そうして、
他者を観察できるようになると、
自分自身も観察しやすくなります。

違う部分が、
歪んだ部分があったとしたら、
それが無くなるように意識します。

例えば、
つま先が内側を向いていたなら、
真っ直ぐになるようにして歩いてみます。

そうしたとき、
力が入ったり、
負担がかかる箇所が調整するポイントとなります。

その部分を、
ほぐしたり、
マッサージしたり、
緩むようにします。

それができると、
バランスの取れた歩き方の方が楽になっていきます。

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