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ながいきのコツ

2023.01.17 カテゴリ：からだ

ながいきのコツ

それはできるだけゆっくり、
大きく、
を意識すること。

できるだけたくさん、
できるだけゆっくり息を吸い、
できるだけたくさん、
できるだけゆっくり息を吐くこと。

長生きは、
長息。

これはダジャレでもなんでもなく、
本当のことです。

それは心を落ち着かせ、
身体をリラックスへと導きます。

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