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自分で自分の心を癒す方法TOP5

自分で自分の心を癒す方法TOP5

真実を探求していれば、
いずれ時代が追いついてきます。

普段はあまり見ないのですが、
不意に目に留まった自分で自分の心を癒す方法TOP5というものを見たのでシェアします。

第5位
ゴミ拾い
誰からも責められることない行為であり、自分の居る地域がきれいになり、自尊心が高まります

第4位
自然の中で過ごす

第3位
穴を掘る
ガーデニングや畑まででなくとも、文字通り穴を掘るだけでもOK
人間の体に有効な微生物との接触にもなるため

第2位
星空を見る
あるいは、夜間の自然。
ソロキャンプなど最高

第1位
自然の中で30分読書をする
ストレスを70%削減するという研究結果

セッションでは体験や気づきをシェアしているので、
ご存知の方もいるかと思いますが、
私、
去年からゴミ拾いをしています。

キャンプをするので、
自然の中で過ごし、
読書をし、
流星群の時はテントから顔だけ出して星を眺めたりしていました。

そして、
自給自足には程遠いレベルではありますが、
畑もやります。

ついに時代が私に追いついてきた、
と自画自賛しております(笑)

つまり、
『自分の感覚に従う』
ということが本当に大切なのです。

論文や研究を参考にするのもいいのですが、
真実であればそれは後からちゃんとついてくるのです。

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