ブログ
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2022.01.28
簡単なメンテナンス法
とっても簡単なメンテナンス法があります。朝の歩くときの感覚が違います。脚が軽く、力が抜けやすくなります。そのメンテナンス法を、意図的に増やしたり、減らしたりして実験すると、違いがよく分…
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2022.01.21
深み
力を抜くことで、すごいエネルギーが出る。分かった気になっていましたが、もーっと奥深さがありました。ほんの少し知るだけでも、恩恵は多大なものがありましたが、深みは、まだまだありました。…
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2022.01.08
便秘におすすめ!簡単解消法!
便秘を解消するためのシンプルな方法は、『水溶性の食物繊維の摂取』です。100グラムあたりで一番多く含まれるのはにんにく。とはいえニンニクは一度に100グラム摂取する人はなかなかいないことでしょ…
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2021.12.27
うまくいく方法とは
力は、必要ありません。それどころか、抜けば抜くほどうまくいきます。えぇ、本当です。ただ人体として捉えるなら、最低限の力は必要です。そうでなければ倒れ込んでしまいますからね。人体とし…
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2021.12.16
体のメンテナンスには
体の感覚が鋭くなってくると、心地よさを探して味わうだけでいいので、メンテナンスはとっても楽にできるようになります。と同時に、外側の世界の感覚も鋭くなっていきます。それは暖かい日差しや、水…
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2021.11.16
波を
体を、体の中に、波を作ります。うねりを。ゆっくりとした、それでいて全身に波及する。部分によっては、それはゆりかごのように。体が変われば、その波の流れも変わります。自然に、抗わず…
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2021.11.08
邪魔するものを手放していく
心身は、ちゃんとよくなるようにできています。だから、その邪魔をしないように。邪魔をしているものを、なくしていくように。私が経験してきたことや、未経験のものでも、その美しさには共通点が…
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2021.10.31
どのように
『今』に集中する必要があります。執着を手放し、目の前に集中し、丁寧に取り組む。何をするかというよりも、それをどのようにするか、ということが大切です。日常の、退屈に感じるようなことであ…