ブログ
-
2020.07.13
フェイスアップ、少しのコツ
フェイスアップするには、ダウンするよりもアップする表情を多くすること。つまり笑顔を増やすこと。他には、お顔を洗った後など、下ろして終わるのではなく、上げて終わるようにすることです。水を…
-
2020.06.27
ちゃんと歩けていますか?
道を歩く人を見ると、ついつい整体師目線になってしまいます。そうして見ていると、『ちゃんと歩けていない』人が実はとても多く感じます。とても、ぎこちないのです。具体的には、骨盤や股関節や腰が硬…
-
2020.06.17
武術と整体
武術と整体、あまり関係ないように感じるかもしれませんが、実はとても密接な関係があります。人を殺める武術を殺法といい、それと表裏一体にあるのが活かす術、活法といいます。また、その身体の使い方も…
-
2020.06.03
生き方
身体を緩めるのに有効な方法の一つとして、『適度に動かす』というものがあります。よく考えたら、人は日常的に動いています。なのに、硬い人がいる。それは『適度』というところに違いがあるのでしょ…
-
2020.06.01
断食で調子が良くなる理由?
断食で体調がよくなるのは間違いないのですが、先日読んだ本では、その理由が『酵素』によるものだと書かれていました。消化に必要な酵素を身体の回復に使うから。とのことでした。私の見解とは異なるの…
-
2020.05.04
アーシング
読書継続中です。先日読んだのがタイトルにあるように『アーシング』の本です。簡単には、体内に滞っている電磁波の影響、電気を出しましょう。そのために有効なのが大地に裸足で立つ、というものでした。…
-
2020.04.23
自由なセルフメンテナンス
ゆらゆら、ゆらゆら、バランスを取るために、調和を取るために、ゆらゆら。からだに、まかせて。心を、手放して。自由に。思考を入れないで。ゆらゆら。そんなメンテナンスができれば、整体…
-
2020.03.21
何度でも、ゆっくりと。
歩くスピードを、半分に、できるでしょうか。ゆっくり、ゆっくり。自分が思うよりも、ゆっくり。つま先の向きをととのえたり、姿勢をととのえたり、呼吸をととのえたりしながら、ゆっくりと、丁寧に。…