ブログ
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2023.01.23
ある一つの奇跡の現れ
過去の自分だったら、ついイラッとしてしまうような場面において、そういう感情が浮かぶことなく、赦すことが(なかったことに)できるどころか、相手のことを思いやることができたなら、それはもう、…
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2023.01.22
直観の活用
ある動きをして痛みや不具合があったとき、ふと浮かんだことがあります。そういうのを、直観といいます。浮かんだのは、『回復を促すために、 それがないものとしてみたらどうだろうか。』というこ…
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2023.01.21
キャンプで早起きする理由とその理
鳥は日の出の42分前に行動を開始するそうです。キャンプの時は早起きします。通常のルーティンでは、21時頃には眠れる状態にし、瞑想しながら、冬は薪ストーブの火を眺めながら就寝します。そうし…
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2023.01.20
何かが違うときは
何かが違うと感じたとき、また、そういうことが続いたときは、少し、ゆっくりと、丁寧に物事を進めましょう。気を付けてみたり、力みを抜いてみたり、抗うのではなく、自然な流れに乗るように。…
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2023.01.19
優しさが欲しい時に
優しさが欲しい時、優しい人に会うことは、とても癒しになります。優しい人が近くにいない人は、どうすればいいのでしょうか?そんなときは、あなたが、優しさを表現してください。外から貰うので…
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2023.01.18
ながいきのコツ2
長生きといっても、人には寿命があるわけで、この年齢だから長生きとか、この年齢だから短命とは言い切れない部分があります。そういう基準ではなく、その人にとって全うした人生であるならば、それが…
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2023.01.17
ながいきのコツ
それはできるだけゆっくり、大きく、を意識すること。できるだけたくさん、できるだけゆっくり息を吸い、できるだけたくさん、できるだけゆっくり息を吐くこと。長生きは、長息。これはダジャレ…
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2023.01.16
セルフメンテナンスとは
盛岡自然整体-aru-で提案しているセルフメンテナンス法は、『身体を使った瞑想』です。そこに集中すると、そこに在ると、穏やかさや、心地よさに包まれていきます。そうすると、あなたを覆っ…