心身の癒し方
2016.02.18
カテゴリ:情報
心身の癒し方
心身の癒し方は、たくさんの方法があると思います。
目的のための手段は、たくさんあると思います。
どうか手段にとらわれませんように。
たくさんある手段の中から本日目にしたもの。
健康の4つの基本原則。
・毒素排泄
体の使い方、食の取り方に注意し、便秘をしないように気を付けたり、十分な水分摂取を心がけるということ。
・体液の循環をスムーズにさせる
整体セッションやマッサージ・ストレッチなどで流れをよくするということ。
・リラックス
瞑想や十分な休息・睡眠などをとるということ。
・同化
正しい食事の消化しやすい食事、【食】を意識したいせつにするということ。
参考:エドガーケイシー