自分と他の誰かへ
2016.09.02
カテゴリ：メッセージ
自分と他の誰かへ
焦らずに、丁寧に取り組みましょう。
本を読もう。
その内容が入ってこなくても構わないから、本を読もう。
その本から、一つか二つ、大切なことが見つかったら、その本を繰り返し読もう。いいと感じる部分があったら、繰り返し読もう。頭に入らなくても構わないから、繰り返し読もう。読んでいる期間は、その本をできるだけ持ち歩くようにしよう。読まなくても構わないから、持ち歩こう。
早いとか、ゆっくりとか、全く気にする必要はないから、取り組み続けよう。自分が求めていることだと、本当に感じることで会ったら、取り組み続けよう。途中、よくわからなくなることがあったとしても、取り組み続けよう。
瞑想しよう。
毎日、少しでも構わないから、瞑想しよう。
そして、その時間を少しづつでかまなわないから、増やしていこう。
瞑想を、なじませていこう。
ときに、多くの時間を使って瞑想してみよう。きっと、それまでとは違った気づきがあるはずだから。
慣れてきたら、決まった形など気にすることなく、瞑想してみよう。歩いているとき、運転しているとき、お風呂に入っているとき。瞑想している感覚を思い出し、味わってみよう。
常に瞑想しているような感覚で生きてみよう。
人に優しくなり、自分に優しくなり、世界が変わるから。
