体の感覚

ここ数日、イベント後なのですが空腹を感じていました。職場からの帰りの自転車の感覚も、ちとエネルギー不足のような感覚がありました。でも、心は十分。むしろ絶好調でした。

空腹なら、食べればいい。チャーハンを二人前くらい食べたり、食パンを焼いて菜種油とメープルシロップでデザートとして炭水化物を摂ったり。

通常より倍くらい食べたりしていました。そうしてみて体重計に乗ってみると、、、いつもの体重の下限値（通常時３キロ程度の増減があります）ほどでした。

つまり、イベントで３～４キロ減少していたということなのでしょう。

体の感覚が研ぎ澄まされてくると、必要なものが必要だと感じるようになります。必要なことがおいしい・気持ちいい・心地いいと感じるようになります。

体重計や症状などの理屈から選択を選ぶことも悪くはないのですが、本質的には自分の感覚を大切にすることを、自分の感覚を磨くことをおすすめいたします。

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