セルフ整体がおあすすめ!
2016.10.23
カテゴリ:日常
セルフ整体がおあすすめ!
本日は息子の行っているスケートチームのマラソン大会でした。
長男中学二年生 20キロ
次男小学一年生 4キロ
父 38歳 推定 1キロ
父、当日中に、筋肉痛(笑)
いや、当日に出るのは若さの証拠か?
翌々日に出てもおかしくありません(*´Д`)
そこで活躍するのは当店でもお勧めしているセルフ整体です。
シンプルに、体が求めることをしていきます。体が気持ちいと感じること・心地いいと感じることを探し、味わっていきます。
それにプラスして、今回は長めの入浴もしました。
今回はそんなに大きな運動でもなかったので、当日中に軽くなるのを実感できました。
通常、筋肉痛は筋肉の損傷なので、当日中はあまり痛みが引きません。当日よりも翌日のほうが効果を実感することが多いと思います。
そして睡眠はとても効果的な回復法です。当日よりも翌日のほうがより楽になっていることがほとんどです。
セルフ整体は回復を早めます。慢性的な症状ばかりでなく、急激な運動時にもお勧めなのです^^