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セルフメンテナンス法

セルフメンテナンス法

盛岡自然整体-aru-の推奨するセルフメンテナンス法の一つは、
『体にとって心地のいいポジションを探す』
というものです。

私も実践しています。
その感覚として、
見えない箱の中身を他の感覚で当てるゲーム、
のような感覚に似ています。

心地いい感覚というものは見えるものではありません。
ですから、
目で見ることに意味・効果はありません。

目を閉じてしまってもいいかもしれません。
視覚は情報の80%を収集する器官なので、
そこを閉じることで他の感覚に集中しやすくなります。
もちろん、目を開けたままでもOKです。

私自身は運転中もメンテナンスの時間に活用したりするので、
目を開けたまま調整します。
自宅や職場などでやる場合は目を閉じることが多いかもしれません。

どちらにしても、
『体で心地よさを味わう』
ことが盛岡自然整体-aru-の推奨するセルフメンテナンス法の一つとなります。

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