瞑想に近い状態
2022.10.06
カテゴリ：セッション
瞑想に近い状態
個人的にお勧めしているのが『瞑想』です。
瞑想と言っても、
黙って座っている以外にも、
それに近い状態を創ることができます。
瞑想の一つの効能として、
インスピレーション・気づきを得る、
ということがあります。
瞑想に近い状態を創る一つの手法が、
『歩く』
ということです。
身体をほどよく動かすことにより、
余分な思考が落ちていき、
気づきが得られやすくなるのです。
試しに、
一つの答えの出ていないテーマを決め、
散歩してみてください。
答えが見つかるかもしれませんよ。
