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雪かき

2022.12.22 カテゴリ：からだ

雪かき

思い雪が降っています。

こういう雪はほんと重いので、
雪かきはご注意ください。

一回一回は大丈夫でも、
その積み重ねが、
腰や体にダメージを蓄積させます。

余分な力を入れないで雪かきをしてください。

脱力して、
最少のエネルギーで、
一か所に負担をかけないように。

イメージ的には、
いつもの１．１倍くらい時間をかけるような感じで。

１．２倍でも、
１．３倍でも構いません。

その瞬間の数分は、
後のダメージを数分の一にまで軽減できます。

先を見据えて、
『ちょうどいい』を見つけてください。

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