太極拳から学ぶ
2023.01.02
カテゴリ:からだ
太極拳から学ぶ
一つのトレーニング法に、
ある姿勢をとって30分、
そのままでいる、
というものがあるそうです。
その時のコツ、
これがセッションで有効な手法と同じだったのです。
少し、
ズラす。
つまり、
厳密には同じ姿勢にいないのです。
微細な動きで、
心地のいいポジションに在るということ。
長時間の瞑想もそうなのか?
と、
ふと疑問が浮かびました。
きっとそれはそうであり、
そうでないのです。
究極的にはそれすらも手放し、
微動だにしない世界があるのだと思います。
そこに至るまでの手段として、
これが活用できる、
されるのだと気づきました。
ただ、
やってみると簡単でないことも分ります。
日々の積み重ねで、
新たな気づきがあることも知っています。
またそれが、
楽しみなのです。