太極拳から学ぶ
2023.01.02
カテゴリ：からだ
太極拳から学ぶ
一つのトレーニング法に、
ある姿勢をとって３０分、
そのままでいる、
というものがあるそうです。
その時のコツ、
これがセッションで有効な手法と同じだったのです。
少し、
ズラす。
つまり、
厳密には同じ姿勢にいないのです。
微細な動きで、
心地のいいポジションに在るということ。
長時間の瞑想もそうなのか？
と、
ふと疑問が浮かびました。
きっとそれはそうであり、
そうでないのです。
究極的にはそれすらも手放し、
微動だにしない世界があるのだと思います。
そこに至るまでの手段として、
これが活用できる、
されるのだと気づきました。
ただ、
やってみると簡単でないことも分ります。
日々の積み重ねで、
新たな気づきがあることも知っています。
またそれが、
楽しみなのです。
