自分で自分の心を癒す方法TOP5
自分で自分の心を癒す方法TOP5
真実を探求していれば、
いずれ時代が追いついてきます。
普段はあまり見ないのですが、
不意に目に留まった自分で自分の心を癒す方法TOP5というものを見たのでシェアします。
第5位
ゴミ拾い
誰からも責められることない行為であり、自分の居る地域がきれいになり、自尊心が高まります
第4位
自然の中で過ごす
第3位
穴を掘る
ガーデニングや畑まででなくとも、文字通り穴を掘るだけでもOK
人間の体に有効な微生物との接触にもなるため
第2位
星空を見る
あるいは、夜間の自然。
ソロキャンプなど最高
第1位
自然の中で30分読書をする
ストレスを70%削減するという研究結果
セッションでは体験や気づきをシェアしているので、
ご存知の方もいるかと思いますが、
私、
去年からゴミ拾いをしています。
キャンプをするので、
自然の中で過ごし、
読書をし、
流星群の時はテントから顔だけ出して星を眺めたりしていました。
そして、
自給自足には程遠いレベルではありますが、
畑もやります。
ついに時代が私に追いついてきた、
と自画自賛しております(笑)
つまり、
『自分の感覚に従う』
ということが本当に大切なのです。
論文や研究を参考にするのもいいのですが、
真実であればそれは後からちゃんとついてくるのです。