階段をのぼる
2023.03.14
カテゴリ：からだ
階段をのぼる
出羽三山羽黒山、
2446段の階段をのぼってきました。
ガイドには所要時間およそ１時間半とあります。
全く分からず、
姫神山も普段着で登ったりしていましたので、
通常の恰好+足袋（足場が悪いときつい靴）、
という軽装で臨みました。
が、
土の部分で残雪、
ぬかるみがあり、
一度車に戻って別の靴を準備したり、
歩いて５分ほどのところを行ったり来たりで時間を使ってしまいました。
神社では、
御朱印の受付など８時半からなのですが、
のぼりはじめた時間は朝の７時。
そのため人はほとんどいない心地のいい状態でした。
そんなところを、
息切らしながら一人で行ったり来たりしていました。
のぼっていて気を付けたのは、
とばしてのぼらないこと。
最初はしていましたが、
やはりそれでは余分な体力を使ってしまいます。
最後までそれで行ければいいのですが、
そうでない場合は、
やはりペース配分は重要。
途中で立ち止まるくらいなら、
ゆっくりでも進み続ける方が早いのです。
なので、
ほとんどが小さな段差で、
つい１段飛ばしで行きたくなるのですが、
小さくても、
１段づつのぼりました。
そしてゆっくりのぼること。
さらにはナンバ歩き。
背中や腕でのぼるという感じです。
おかげで予定より早くのぼることができました。
